Prostreno.cz

Těstovinový salát

Kombinace těstovin uvařených al dente, křupavé zeleniny , cizrny ,která je bohatá na bílkoviny, slaný sýr feta a citronová zálivka .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 986 kJ / 235 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy27g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku důkladně prošlehejte v misce metličkou .
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu . Uvařené těstoviny sceďte a nechte vychladnout.
  3. Omytou okurku nakrájejte na plátky , každý plátek na 4 kousky.
  4. Nakrájenou zeleninu , těstoviny , cizrnu a nakrájenou bazalku nasypte do misky , přidejte zálivku a salát promíchejte .
  5. Nechte v chladničce alespoň 20 minut .
  6. Před podáváním posypte salát rozdrobeným sýrem a ozdobte snítkou bazalky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,93g
  • Sacharidy:

    248,95g
    • Cukry:

      102,28g
  • Tuky:

    127,48g
  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 235 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Cibulačka

(1 hlasů)

Sekaná

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat