Prostreno.cz

Těstovinový salát

Kombinace těstovin uvařených al dente, křupavé zeleniny , cizrny ,která je bohatá na bílkoviny, slaný sýr feta a citronová zálivka .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 629 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy18g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku důkladně prošlehejte v misce metličkou .
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu . Uvařené těstoviny sceďte a nechte vychladnout.
  3. Omytou okurku nakrájejte na plátky , každý plátek na 4 kousky.
  4. Nakrájenou zeleninu , těstoviny , cizrnu a nakrájenou bazalku nasypte do misky , přidejte zálivku a salát promíchejte .
  5. Nechte v chladničce alespoň 20 minut .
  6. Před podáváním posypte salát rozdrobeným sýrem a ozdobte snítkou bazalky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,70g
  • Sacharidy:

    143,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    125,00g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dušené houby se šalotkou

(5 hlasů)

Tofu marinované v pivu

(5 hlasů)

Brambory plněné sýrem

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat