Prostreno.cz

Mango lassi

Mango lassi je osvěžující nápoj, který původně pochází z Indie. Tento nápoj lze připravit s jogurtem, nebo kefírem.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 235 kJ / 56 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks zralé mango
  • 250 ml kefíru - nebo bílého jogurtu
  • 150 ml nízkotučného mléka
  • 2 lžičky medu
  • 2 špetky mletého kardamomu

Postup přípravy

  1. Mango oloupejte a nakrájejte .
  2. Do mixéru nasypte nakrájené mango , přidejte kefír, mléko, med a kardamom .
  3. Vše rozmixujte dohladka .
  4. Okraje skleniček můžete před nalitím nápoje ozdobit kokosem: okraj sklenice ponořte do trochy kefíru a poté do strouhaného kokosu .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,30g
  • Sacharidy:

    100,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    4,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 56 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Treska s rajčaty

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mango lassi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat