Prostreno.cz

Ovocný salát

Existuje mnoho ovocných plodů, které lze snadno koupit i v zimních měsících .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 157 kJ / 37 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks mandarinky - oloupané, rozdělené na klínky
  • 2 ks hrušky - nakrájené na kostičky
  • 1 ks malý,čerstvý ananas - oloupaný , nakrájený na kostičky
  • 4 ks kiwi - oloupané, nakrájené na kousky
  • 2 ks jablka - nakrájená na kostičky
  • Na posypání
  • 1 ks granátové jablko – jadérka
  • Na zálivku
  • 0.5 lžíce medu
  • 5 lžic citronové šťávy

Postup přípravy

  1. V malé misce prošlehejte med a citronovou šťávu.
  2. Ve velké misce smíchejte připravené ovoce .
  3. Zálivkou pokapejte ovoce a promíchejte.
  4. Posypte semínky granátového jablka , přikryjte a nechte před podáváním 1 hodinu n chladničce .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,24g
  • Sacharidy:

    128,10g
    • Cukry:

      18,68g
  • Tuky:

    1,50g
  • Vláknina:

    6,10g

Aktivita pro spálení: 37 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat