Prostreno.cz

Pikantní vepřové maso

Chilli dodá masu pikantnost , kokosové mléko chuť lehce zjemní .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 50min

    20min příprava

    1h a 30min vaření

  • 833 kJ / 199 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky20g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 800 g libového vepřového bůčku - vepřové plece ,nebo vepřové pečeně
  • 4 lžíce oleje
  • 3 stroužky česneku - oloupané , nasekané
  • 1 ks větší cibule - oloupaná , nakrájená na kostičky
  • 1 ks velké ,oloupané rajče
  • 300 ml hovězího vývaru
  • 250 ml kokosového mléka
  • 0.5 ks zelené chilli papričky bez semínek
  • 0.5 ks červené chilli papričky bez semínek
  • 2 lžíce bio sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Chilli papričky bez semínek nakrájejte na tenké plátky.
  2. Maso nakrájejte na větší kostky a v hrnci na oleji maso opečte ze všech stran.
  3. Přidejte rajče , česnek , cibuli , chilli papričky , vývar , bio sójovou omáčku a promíchejte .
  4. Duste na mírném ohni doměkka.
  5. K masu přidejte kokosové mléko a vařte ještě 10 minut.

TIP:

Místo vývaru můžete přidat vodu a lžíci bio sypkého hovězího vývaru .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,50g
  • Sacharidy:

    46,50g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    125,18g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 199 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní vepřové maso

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat