Prostreno.cz

Lilek plněný sýrem

Lilek nemusíte plnit pouze masem .Vyzkoušejte lilek plněný sýrem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 329 kJ / 78 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks lilky
  • 1 lžička soli
  • 1 ks oloupané rajče
  • 4 lžíce tvarohu
  • 4 lžíce tvrdého nastrouhaného sýra
  • 1 lžička koření čubrica
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 4 plátky rajčete
  • Na potření
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Lilek rozkrojte podélně napůl. Lilek posypte trochou soli a nechte 1 hodinu, aby pustil hořkou šťávu.
  2. Poté lilky opláchněte vodou a lehce vymačkejte.
  3. Lilky uložte na plech vyložený pečicím papírem.
  4. Potřete je olejem a pečte v troubě předehřáté na 180 ° C dokud lilky nezměknou.
  5. Po vytažení z trouby pomocí lžíce vydlabejte přibližně ¾ dužiny- aby se lilky daly naplnit.
  6. Tvaroh smíchejte s nastrouhaným sýrem , rozšlehaným vejcem a kořením , vše jemně osolte .
  7. Dužinu lilku nasekejte a dejte do misky, přidejte drobně nakrájené rajče a připravený sýr.
  8. Směsí naplňte lilky a položte je na stejný plech na kterém se pekly .
  9. Na každý lilek položte plátek rajčete.
  10. Pečte v troubě dokud se sýr nerozpustí.
  11. Lilek můžete posypat oblíbenou bylinkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,23g
  • Sacharidy:

    17,51g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    147,23g
  • Vláknina:

    6,10g

Aktivita pro spálení: 78 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lilek plněný sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat