Prostreno.cz

Krůtí maso s hráškem

Jarní hrášek, krůtí maso a brambory vytvoří toto chutné jídlo .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 686 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy18g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g krůtího masa - namleté nahrubo
  • 0.5 lžičky kari koření
  • 3 stroužky česneku - oloupané ,nasekané
  • 3 lžíce oleje
  • 2 ks jarní cibulky - nakrájené
  • 300 g vyloupaného čerstvého hrášku
  • 1 ks velká brambora - oloupaná a nakrájená na malé kostičky
  • 250 ml horké vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru - nebo bio kostka vývar
  • 2 špetky kmínu
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 ks bobkový list

Postup přípravy

  1. V hrnci , nebo větším rendlíku opečte na rozehřátém oleji mleté krůtí maso.
  2. Přidejte jarní cibulku, kari koření , hrášek, česnek , bramboru , sypký vývar rozmíchaný ve vodě , kmín, sůl a bobkový list.
  3. Přikryjte a vařte na mírném ohni za občasného míchání přibližně 40 minut. V případě potřeby přidejte více vody.
  4. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,50g
  • Sacharidy:

    156,50g
    • Cukry:

      5,53g
  • Tuky:

    130,74g
  • Vláknina:

    42,00g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí maso s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat