Prostreno.cz

Nepečený koláč s kokosem

Nepečený koláč s ovesnými vločkami a rozpuštěnou mléčnou čokoládou .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 45min

    45min příprava

  • 1653 kJ / 395 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy40g
tuky24g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 200 g mléčné čokolády
  • 200 g másla
  • 80 g moučkového cukru
  • 1 lžíce kakaa
  • 4 dcl ovesných vloček
  • 2 dcl strouhaného kokosu
  • Na posypání
  • 2 dcl strouhaného kokosu

Postup přípravy

  1. Kulatou , nebo hranatou formu o průměru přibližně 16 -22 cm vyložte folií .
  2. Čokoládu nasekejte na menší kousky a nechte ji rozpustit v horké vodní lázni , míchejte do hladka.
  3. Vyšlehejte máslo a cukr.
  4. Přidejte kakao, ovesné vločky a kokos .
  5. Nakonec přidejte vychladlou , rozpuštěnou čokoládu a vymíchejte hladkou hmotu .
  6. Dno připravené formy posypte polovinou kokosu.
  7. Připravenou kokosovou hmotu s čokoládou dejte do formy , lžíci uhlaďte , lehce utlačte a posypte druhou polovinou kokosu.
  8. Nechte v chladu ztuhnout .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,90g
  • Sacharidy:

    299,90g
    • Cukry:

      106,80g
  • Tuky:

    174,70g
  • Vláknina:

    42,00g

Aktivita pro spálení: 395 kcal

49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Nepečený koláč s kokosem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat