Prostreno.cz

Nepečené sušenky

Nepečené ovesné sušenky pro rychlou přípravu . Jednoduché nepečené sušenky s kakaem, arašídovým máslem a ovesnými vločkami, které obsahují jen pár ingrediencí a žádnou mouku nebo vejce .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 40min

    30min příprava

    10min vaření

  • 1583 kJ / 378 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy51g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 120 g másla
  • 120 g pískového cukru - nebo podle chuti
  • 120 ml mléka
  • 4 lžíce kakaa
  • 140 g arašídového másla
  • 300 g ovesných vloček

Postup přípravy

  1. Plech vyložte pečícím papírem.
  2. Máslo, cukr, mléko a kakao dejte do hrnce a přiveďte k varu , poté odstavte ze zdroje tepla .
  3. Přimíchejte arašídové máslo a ovesné vločky. Pokud se vám zdá těsto řídké přidejte ovesné vločky , nebo příliš husté , přidejte malinko mléka.
  4. Pomocí lžíce ze vzniklé směsi tvarujte na plech vyložený pečícím papírem kolečka. Na jedno kolečko přibližně 1.5 lžíce , podle toho ,jak velké sušenky chcete mít .
  5. Sušenky nechte ztuhnout .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,30g
  • Sacharidy:

    232,20g
    • Cukry:

      105,60g
  • Tuky:

    114,62g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 378 kcal

47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

112

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Nepečené sušenky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat