Prostreno.cz

Pikantní dýňová polévka

Dýňovou polévku snadno připravíte také z dýně muškátové, nebo dýně Hokaido , kterou nemusíte loupat.

19.09.2023 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

192 kJ / 45 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci nechte rozpustit máslo a orestujte česnek a cibuli .
  2. Přidejte dýni, brambory a vývar.
  3. Přiveďte k varu, přidejte muškátový oříšek , zázvor a promíchejte. Vařte 15-20 minut , nebo až budou brambory a dýně měkké.
  4. Ponorným mixérem polévku nahrubo rozmixujte .
  5. Přidejte smetanu , chilli vločky a polévku nechte projít varem .
  6. Polévku podávejte posypanou dýňovými semínky. Podle potřeby můžete jemně osolit.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,24 g
  • Sacharidy:

    201,32 g
    • Cukry:

      8,22 g
  • Tuky:

    85,77 g
  • Vláknina:

    10,48 g

Aktivita pro spálení:

185 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní dýňová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba