Prostreno.cz

Domácí granola

Domácí granola je skvělá volba pro zdravou a vydatnou snídani. Je plná ořechů, semínek a sušeného ovoce, které dodají tělu potřebnou energii na celý den.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 1275 kJ / 304 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy62g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180°C
  2. Ořechy, sušené ovoce a semínka nasekejte na menší kousky
  3. V míse smíchejte ovesné vločky, ořechy, semínka a sušené ovoce
  4. Přidejte med a kokosový olej a dobře promíchejte
  5. Rozložte směs na plech vyložený pečicím papírem a pečte 15-20 minut, dokud granola nezačne získávat zlatavou barvu
  6. Nechte granolu vychladnout a skladujte v uzavřené nádobě

TIP:

Granolu můžete podávat s jogurtem nebo mlékem a doplnit čerstvým ovocem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,00g
  • Sacharidy:

    413,64g
    • Cukry:

      200,00g
  • Tuky:

    255,30g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 304 kcal

38

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení



Podobné recepty

Chlebíček s ovesnými vločkami

(3 hlasů)
1h a 5min
1039 kJ

Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

(2 hlasů)
15min
689 kJ

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)
5min
825 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Tip na večeři

Více tipů

Brokolicové karbanátky

(1 hlasů)

Cibulačka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Domácí granola

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat