Prostreno.cz

Grilované kuřecí prso s pomerančovou omáčkou

Grilované kuřecí prso s pomerančovou omáčkou je lahodný a zdravý pokrm, který je ideální pro speciální příležitosti nebo pro každodenní stravování. Tento recept je jednoduchý na přípravu a nabízí bohatou chuť a výživu.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 630 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy4g
tuky5g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecí prsa
  • 2 ks pomeranče
  • 2 lžíce olivového oleje
  • Sůl a pepř podle chuti
  • 1 lžička medu
  • 1 lžička hořčice

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa omyjte, osušte a osolte a opepřete
  2. Na pánvi rozpalte olivový olej a kuřecí prsa na něm z obou stran opečte
  3. Pomeranče oloupejte a vymačkejte z nich šťávu
  4. Do pánve přidejte pomerančovou šťávu, med a hořčici a promíchejte
  5. Kuřecí prsa v omáčce nechte na mírném ohni dusit asi 10 minut
  6. Podávejte s rýží nebo pečenými bramborami

TIP:

Při grilování kuřecích prsou je důležité je nechat dostatečně dlouho odpočívat, aby byly šťavnaté.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,11g
  • Sacharidy:

    98,80g
    • Cukry:

      93,57g
  • Tuky:

    109,25g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí maso ve smetanové omáčce

(3 hlasů)
1h a 40min
861 kJ

Kuřecí prsa plněná šunkou

(3 hlasů)
1h a 50min
1028 kJ

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)
45min
592 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(2 hlasů)

Brokolicové karbanátky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Grilované kuřecí prso s pomerančovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat