Prostreno.cz

Tacos s lososem

Tacos s lososem je lahodný a zdravý mexický pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro srdce a mozek.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 7 kJ / 1 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy19g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks kusy tortilly
  • 400 g filetů z lososa
  • 1 ks avokádo
  • 1 ks limeta
  • 1 ks červená cibule
  • 1 hrst čerstvého koriandru
  • 1 lžíce olivového oleje
  • Sůl a pepř podle chuti

Postup přípravy

  1. Losos omyjeme, osušíme a nakrájíme na proužky. Osolíme a opepříme
  2. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a lososa opečeme z obou stran
  3. Avokádo oloupeme, odstraníme pecku a nakrájíme na plátky. Cibuli nakrájíme na tenké proužky
  4. Tortilly opečeme na suché pánvi
  5. Na tortilly rozložíme avokádo, lososa, cibuli a posypeme koriandrem. Zakápneme limetovou šťávou
  6. Tacos složíme a podáváme horké

TIP:

Losos můžete před pečením marinovat v limetové šťávě s česnekem a chilli pro pikantnější chuť.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,34g
  • Sacharidy:

    137,03g
    • Cukry:

      7,76g
  • Tuky:

    147,10g
  • Vláknina:

    38,20g

Aktivita pro spálení: 1 kcal

0

minut jízdy na kole

0

minut běhu

0

minut uklízení



Podobné recepty

Mexický guláš

(3 hlasů)
2h a 25min
936 kJ

Pikantní guacamole

(3 hlasů)
25min
226 kJ

Koktejl Paloma

(2 hlasů)
10min
172 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tacos s lososem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat