Prostreno.cz

Těstovinový salát s tuňákem

Tento těstovinový salát s tuňákem, cherry rajčátky, kukuřicí a zeleným salátem je skvělou volbou pro rychlý a zdravý oběd. Je plný chutí a barev, které potěší vaše chuťové buňky i oči.

20min

10min příprava

10min vaření

670 kJ / 160 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, poté je sceďte a nechte vychladnout
  2. Cherry rajčátka omyjte a nakrájejte na poloviny
  3. Kukuřici sceďte a propláchněte studenou vodou
  4. Zelený salát omyjte a osušte
  5. V míse smíchejte vychladlé těstoviny, tuňáka, cherry rajčátka, kukuřici a zelený salát
  6. Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř. Vše důkladně promíchejte
  7. Salát podávejte ihned nebo ho nechte vychladit v lednici

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat čerstvé bylinky, jako je bazalka nebo petrželka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,84 g
  • Sacharidy:

    169,45 g
    • Cukry:

      10,00 g
  • Tuky:

    103,31 g
  • Vláknina:

    6,00 g

Aktivita pro spálení:

160 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba