Prostreno.cz

Salát s cottage sýrem

Tento svěží a zdravý salát kombinuje jemnost cottage sýra s křupavostí ředkviček a červené cibule, doplněný o výživný špenát a sezamová semínka. Ideální volba pro rychlý oběd nebo lehkou večeři.

  • 10min

    10min příprava

    0min vaření

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Špenát důkladně omyjte a osušte
  2. Ředkvičky nakrájejte na tenké plátky
  3. Červenou cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké kroužky
  4. V míse smíchejte špenát, ředkvičky a červenou cibuli
  5. Přidejte 3/4 cottage sýru a jemně promíchejte
  6. V malé misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř
  7. Zálivku nalijte na salát a dobře promíchejte
  8. Nakonec posypte sezamovými semínky a přidejte zbylou 1/4 cottage sýru navrch.

TIP:

Pro extra křupavost můžete přidat hrst opražených ořechů.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,95g
  • Sacharidy:

    175,57g
    • Cukry:

      14,96g
  • Tuky:

    156,80g
  • Vláknina:

    40,79g



Podobné recepty

Salát z krevet a zeleného chřestu

(1 hlasů)
17min
405 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s cottage sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat