Prostreno.cz

Kapustové karbanátky bez masa

Kapustové karbanátky bez masa jsou lahodné a zdravé vegetariánské jídlo které je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Jsou plné chutí a skvěle se hodí k různým přílohám.

50min

30min příprava

20min vaření

651 kJ / 155 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kapustu nakrájejte na menší kousky a povařte v osolené vodě asi 5 minut. Poté ji sceďte a nechte vychladnout
  2. Brambory oloupejte nastrouhejte nahrubo a vymačkejte přebytečnou vodu
  3. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno
  4. V míse smíchejte kapustu brambory cibuli česnek strouhanku vejce sůl pepř a majoránku. Vše dobře promíchejte
  5. Z připravené směsi tvarujte karbanátky
  6. Na pánvi rozehřejte olej a karbanátky smažte z obou stran dozlatova
  7. Hotové karbanátky nechte okapat na papírové utěrce

TIP:

Pro extra chuť můžete do směsi přidat nastrouhaný sýr nebo nasekané bylinky jako petrželku či pažitku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,92 g
  • Sacharidy:

    259,38 g
    • Cukry:

      21,73 g
  • Tuky:

    126,28 g
  • Vláknina:

    78,10 g

Aktivita pro spálení:

155 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

kapusta

41,9 kcal / 100g
B2,92 g
S4,42 g
T1,49 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kapustové karbanátky bez masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba