Prostreno.cz

Quesadilla s kuřecím masem

Quesadilla s kuřecím masem je lahodný mexický pokrm, který kombinuje šťavnaté kuřecí maso rozpuštěný sýr a čerstvou zeleninu v křupavé tortille. Ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

25min

15min příprava

10min vaření

881 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na tenké plátky a osolte a opepřete
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a kuřecí maso opečte dozlatova. Odložte stranou
  3. Na stejné pánvi osmahněte na plátky nakrájenou cibuli a papriku do změknutí
  4. Na polovinu každé tortilly rozložte kuřecí maso, osmahnutou zeleninu a posypte strouhaným sýrem
  5. Tortilly přeložte na polovinu a opékejte na pánvi z obou stran, dokud se sýr nerozpustí a tortilly nejsou křupavé
  6. Hotové quesadilly posypte nasekaným koriandrem a pokapejte limetkovou šťávou

TIP:

Pro extra chuť přidejte do quesadilly avokádo nebo jalapeños.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    194,65 g
  • Sacharidy:

    338,76 g
    • Cukry:

      13,62 g
  • Tuky:

    147,33 g
  • Vláknina:

    26,74 g

Aktivita pro spálení:

886 kcal
110

minut jízdy na kole

84

minut běhu

264

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tortilla

300 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T4 g

limetka

30 kcal / 100g
B0,4 g
S10 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Quesadilla s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba