Prostreno.cz

Lehká cuketová pomazánka

Cuketová pomazánka je lehká a osvěžující pochoutka ideální pro letní dny. Její jemná chuť a krémová konzistence ji činí skvělou volbou pro různé příležitosti. Tato pomazánka je nejen chutná ale také zdravá plná vitamínů a minerálů.

17min

10min příprava

7min vaření

498 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cuketu omyjte a nastrouhejte nahrubo
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte nastrouhanou cuketu. Restujte ji asi 5 minut dokud nezměkne
  3. Přidejte prolisovaný česnek a restujte další 2 minuty
  4. Nechte směs vychladnout a poté ji přemístěte do mísy
  5. Přidejte smetanový sýr sůl pepř citronovou šťávu a nasekanou bazalku
  6. Vše důkladně promíchejte dokud nevznikne hladká pomazánka
  7. Podávejte s čerstvým pečivem nebo krekry

TIP:

Pro extra krémovou konzistenci můžete přidat lžíci jogurtu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,06 g
  • Sacharidy:

    17,76 g
    • Cukry:

      7,18 g
  • Tuky:

    49,68 g
  • Vláknina:

    3,12 g

Aktivita pro spálení:

141 kcal
17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení





Podobné recepty

Škvarková pomazánka

(3 hlasů)
25min
2184 kJ

Bylinkové máslo

10min
2391 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lehká cuketová pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba