Prostreno.cz

Tvarohová pomazánka s pažitkou

Tvarohová pomazánka s pažitkou je jednoduchý a chutný recept, který je ideální pro rychlé občerstvení nebo lehkou večeři. Tato pomazánka je bohatá na bílkoviny a má svěží chuť díky čerstvé pažitce.

5min

5min příprava

0min vaření

830 kJ / 198 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tvaroh dejte do mísy a přidejte zakysanou smetanu. Podávejte s čerstvým pečivem nebo zeleninou
  2. Pažitku nasekejte nadrobno a přidejte k tvarohu.
  3. Osolte a opepřete podle chuti.
  4. Vše důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladká pomazánka.
  5. Podávejte s čerstvým pečivem nebo zeleninou.

TIP:

Pro extra krémovou konzistenci můžete přidat trochu másla.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,70 g
  • Sacharidy:

    75,10 g
    • Cukry:

      10,20 g
  • Tuky:

    26,10 g
  • Vláknina:

    27,00 g

Aktivita pro spálení:

198 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení





Podobné recepty

Nivová pomazánka s cibulkou

(2 hlasů)
40min
1508 kJ

Tuňáková pomazánka

(2 hlasů)
45min
498 kJ

Pomazánka se sýrem feta

(3 hlasů)
25min
711 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh měkký

104,52 kcal / 100g
B16,7 g
S4,1 g
T2,4 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tvarohová pomazánka s pažitkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba