Prostreno.cz

Paprika zapečená s kuskusem

Recept na lehkou večeři.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 358 kJ / 85 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 4 ks červené papriky
  • 1/2 hrnku kuskusu
  • 1 hrnek vařícího zeleninového vývaru
  • 6 ks cherry rajčat
  • 4 snítky zelené petrželky
  • 100 g sýra Feta
  • 1 hrst černých oliv
  • 4 lžíce oleje
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Kuskus zalijte vařícím vývarem, promíchejte, přikryjte a nechte 10-15 minut stát stát. Připravený kuskus lehce osolte, přidejte nakrájená rajčata, na plátky nakrájené olivy a na kostičky nakrájený sýr. Nakonec přidejte nasekanou petrželku a kuskus promíchejte.
  2. Z paprik odkrojte vršky a papriky naplňte připraveným kuskusem. Přikryjte je odkrojenými vršky a uložte je v olejem vymazané zapékací misce. Papriky pokapejte olejem. Vložte je do trouby vyhřáté na 190°C a pečte, až papriky změknou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,50g
  • Sacharidy:

    103,78g
    • Cukry:

      1,63g
  • Tuky:

    135,70g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 85 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Zapečené rybí filety

(3 hlasů)

Zeleninová polévka

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Paprika zapečená s kuskusem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat