Prostreno.cz

Paprika zapečená s kuskusem

Recept na lehkou večeři.

23.02.2012 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

276 kJ / 65 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus zalijte vařícím vývarem, promíchejte, přikryjte a nechte 10-15 minut stát stát. Připravený kuskus lehce osolte, přidejte nakrájená rajčata, na plátky nakrájené olivy a na kostičky nakrájený sýr. Nakonec přidejte nasekanou petrželku a kuskus promíchejte.
  2. Z paprik odkrojte vršky a papriky naplňte připraveným kuskusem. Přikryjte je odkrojenými vršky a uložte je v olejem vymazané zapékací misce. Papriky pokapejte olejem. Vložte je do trouby vyhřáté na 190°C a pečte, až papriky změknou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,60 g
  • Sacharidy:

    122,90 g
    • Cukry:

      46,00 g
  • Tuky:

    101,60 g
  • Vláknina:

    26,45 g

Aktivita pro spálení:

359 kcal
44

minut jízdy na kole

34

minut běhu

107

minut uklízení





Podobné recepty

Plněné papriky s rajskou omáčkou

(16 hlasů)
1h a 15min
580 kJ

Plněné papriky po řecku

(11 hlasů)
2h a 0min
447 kJ

Tousty s paprikou

(13 hlasů)
35min
776 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Paprika zapečená s kuskusem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba