Prostreno.cz

Kuře v marinádě z chilli a česneku

Kuře, které má skutečný říz. Množství chilli i česneku je jen doporučené a záleží na chuti každého, zda přidá.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 907 kJ / 216 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy2g
tuky15g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích stehen
  • 4 stroužky česneku
  • 2 lžičky drceného chilli
  • 1 lžíce citronové kůry
  • 4 lžíce červeného vinného octa
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 8 lžic olivového oleje
  • 1/2 lžičky papriky - může být pálivá nebo uzená
  • sůl a pepř
  • jarní cibulka - na ozdobu

Postup přípravy

  1. Smíchejte chilli, papriku, drcený česnek, citronovou kůru a šťávu. Přidejte olej a ocet. Osolte a opepřete.
  2. Ve směsi obalte kuřecí kousky a v lednici asi půl hodiny marinujte.
  3. Pečte pod grilem nebo na grilovací pánvi asi 15 minut z každé strany. Před podáváním posypejte nakrájenou jarní cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,32g
  • Sacharidy:

    115,70g
    • Cukry:

      0,00g
  • Tuky:

    110,58g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 216 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Kuře v marinádě z chilli a česneku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat