Prostreno.cz

Brokolice s piniovými oříšky

Bleskově připravená brokolice s oříšky a sušenými meruňkami.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 703 kJ / 168 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky13g

Ingredience na

  • 1 ks brokolice
  • 50 g sušených meruněk
  • 3 lžíce piniových oříšků
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 1/2 lžičky kari koření
  • 1 špetka chilli vloček
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Omytou brokolici rozdělte na růžičky. Piniové oříšky nasucho orestujte na pánvi.
  2. Na olivovém oleji orestujte brokolici, přidejte kmín, sůl, chilli vločky a kari koření. Promíchejte, podlijte vývarem, přidejte omyté meruňky a duste za občasného promíchání 15 minut.
  3. Před podáváním posypte oříšky.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolice s piniovými oříšky

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat