Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Brokolice s piniovými oříšky

lanvin
6hlasů
Hodnotit

35min

15min příprava

20min vaření

694 kJ

energetická hodnota na 100g

55 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:13g tuky11g sacharidy4g bílkoviny

Bleskově připravená brokolice s oříšky a sušenými meruňkami.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 ks brokolice
  • 50 g sušených meruněk
  • 3 lžíce piniových oříšků
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 1/2 lžičky kari koření
  • 1 špetka chilli vloček
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  • Omytou brokolici rozdělte na růžičky. Piniové oříšky nasucho orestujte na pánvi.
  • Na olivovém oleji orestujte brokolici, přidejte kmín, sůl, chilli vločky a kari koření. Promíchejte, podlijte vývarem, přidejte omyté meruňky a duste za občasného promíchání 15 minut.
  • Před podáváním posypte oříšky.
Špenátový salát s houbami

Špenátový salát s houbami

30min 792kJ 130 Kč
Jablečné řezy

Jablečné řezy

1h a 35min 973kJ 170 Kč

Podobné recepty

Brokolicový krém

Brokolicový krém

22 hlasů
40min 378 kJ 65 Kč
Brokolicová polévka s dýňovými semínky

Brokolicová polévka s dýňovými semínky

22 hlasů
40min 174 kJ 83 Kč
Grilovaný losos s brokolicí

Grilovaný losos s brokolicí

12 hlasů
45min 597 kJ 200 Kč
Brokolicový koláč

Brokolicový koláč

20 hlasů
55min 577 kJ 85 Kč
Omeleta s brokolicí

Omeleta s brokolicí

20 hlasů
25min 442 kJ 40 Kč
Nadýchaná brokolicová omeleta

Nadýchaná brokolicová omeleta

17 hlasů
35min 590 kJ 45 Kč

Články nejen o vaření