Prostreno.cz

Kuskus s mrkví

Kuskus je velmi výživný a s mrkví je to dobrá kombinace.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 783 kJ / 187 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy20g
tuky10g

Ingredience na

  • 100 g kuskusu
  • 2 špetky soli
  • 200 g mrkve
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 3 lžíce oleje
  • 1 špetka cukru
  • 1 ks červeného jablka
  • 4 stonky máty
  • 70 g sýra Feta

Postup přípravy

  1. 100 g kuskusu zalijte 200 ml vroucí vody a osolte špetkou soli. Promíchejte a přikryjte. Mrkve oloupejte a najemno nastrouhejte.
  2. Prošlehejte citronovou šťávu s olejem, 2 lžícemi vody, solí, cukrem a pepřem.
  3. Neloupané jablko nakrájejte na tenké proužky, promíchejte s mrkví a kuskusem.
  4. Podávejte posypané sýrem feta a nasekanou mátou.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuskus s mrkví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat