Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Jadel s kuskusem

Jarní, dietní oběd nebo večeře.

Ohodnotit
29.03.2011 lanvin
20min

15min příprava

5min vaření

420 kJ / 100 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Kuskus zaljte vařící s vodou s citronovou šťávou a vývarem, přikryjte a nechte stát 5 minut. Papriky nakrájejte na proužky.
  2. Sýr nakrájejte na plátky a opečte na pánvi s olejem z každé strany 2 minuty. Na talíř dejte kuskus, opečený sýr, rajčata nakrájené napůl, okurky, proužky paprik a několik listů rukoly.
TIP:

V naší kuchyni se kuskus nejčastěji používá jako alternativa rýže nebo těstovin. Možnosti jeho úpravy jsou velice široké, extistují až stovky nejrůznějších variant. Záleží tak na vaší fanazii, jestli si kuskus připravíte nasladko, jako přílohu a nebo si z něj uděláte třeba rizoto. Podívejte se na některé ukázkové recepty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,46 g

  • Sacharidy:

    109,50 g

    • Cukry:

      11,00 g

  • Tuky:

    130,11 g

  • Vláknina:

    11,00 g

Aktivita pro spálení:

100 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

(19 hlasů)
25min
1231 kJ
Quinoa salát

Quinoa salát

(19 hlasů)
50min
603 kJ
Kuskus s kuřecím masem

Kuskus s kuřecím masem

(23 hlasů)
40min
827 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar renik.71
02.12.2016
Jadel i kuskus mám ráda. Zkusím tedy obojí zkombinovat.
Avatar moniika
13.04.2016
fajn úprava
Avatar renda4141
10.03.2016
Zajímavý recept.
Avatar heenna
03.03.2016
fajn recept
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Testujeme mikrohadřík Vileda Actifibre Soft. Nepotřebuje čisticí prostředky, vystačí si jen s vodou
Testujeme chytrý polštář a přikrývku od Dormea. S touhle výbavou se spí jedna radost
Tryin hodnocení
Testujeme mop od Viledy, který uklidí i bez čisticích prostředků
Všechna testování

Články nejen o vaření

Perlivá voda není moc zdravá pro zuby
zdravi-a-diety

Perlivá voda není moc zdravá pro zuby

O plátek citronu si v restauraci rozhodně neříkejte
zdravi-a-diety

O plátek citronu si v restauraci rozhodně neřík...

Galette je výživný francouzský pokrm s celozrnným základem
dobroty-do-spize-a-lednicky

Galette je výživný francouzský pokrm s celozrnn...

Čaj z cibulových slupek je studnicí plnou vitaminů
zdravi-a-diety

Čaj z cibulových slupek je studnicí plnou vitaminů

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jadel s kuskusem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba