Prostreno.cz

Kuřecí prsa s koriandrem a chřestem

Kuřecí prsa v kokosovém mléce s koriandrem a chřestem.

04.05.2012 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

597 kJ / 142 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky, osolte, potřete zázvorem a vložte na hodinu do sójové omáčky promíchané s prolisovaným česnekem a jemně nasekanou chilli papričkou bez semínek.
  2. Očištěnou mrkev nakrájejte na hranolky, oloupaný chřest nakrájejte na větší kousky.
  3. Ve woku na oleji restujte mrkev a chřest 5 minut. Přidejte kuřecí prsa bez marinády, nasekaný koriandr, zalijte kokosovým mlékem a zprudka vařte, až je maso měkké.
  4. Podávejte s rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    117,85 g
  • Sacharidy:

    72,09 g
    • Cukry:

      34,62 g
  • Tuky:

    155,50 g
  • Vláknina:

    20,76 g

Aktivita pro spálení:

745 kcal
93

minut jízdy na kole

70

minut běhu

222

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa se slaninou

(14 hlasů)
45min
967 kJ

Kuřecí prsa s hořčicí a tymiánem

(18 hlasů)
1h a 10min
792 kJ

Kuřecí prsa s listy špenátu

(12 hlasů)
30min
576 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s koriandrem a chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba