Prostreno.cz

Kuřecí prsa s koriandrem a chřestem

Kuřecí prsa v kokosovém mléce s koriandrem a chřestem.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 588 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky, osolte, potřete zázvorem a vložte na hodinu do sójové omáčky promíchané s prolisovaným česnekem a jemně nasekanou chilli papričkou bez semínek.
  2. Očištěnou mrkev nakrájejte na hranolky, oloupaný chřest nakrájejte na větší kousky.
  3. Ve woku na oleji restujte mrkev a chřest 5 minut. Přidejte kuřecí prsa bez marinády, nasekaný koriandr, zalijte kokosovým mlékem a zprudka vařte, až je maso měkké.
  4. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,94g
  • Sacharidy:

    88,30g
    • Cukry:

      15,60g
  • Tuky:

    145,63g
  • Vláknina:

    14,10g

Aktivita pro spálení: 140 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa se slaninou

(14 hlasů)
45min
967 kJ

Kuřecí prsa s hořčicí a tymiánem

(18 hlasů)
1h a 10min
807 kJ

Kuřecí prsa s listy špenátu

(12 hlasů)
30min
568 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s koriandrem a chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat