Prostreno.cz

Hovězí s lilkem

Hovězí s lilkem je jednoduché a chutné jídlo, které spojuje šťavnaté mleté hovězí maso s jemnou chutí pečeného lilku a čerstvou zeleninou. Tento recept je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři, když máte chuť na něco vydatného a zároveň zdravého.

17.05.2012 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

1068 kJ / 255 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve woku rozehřejte olej a za stálého míchání orestujte zelené fazolky, orestované přeložte na talíř
  2. Ve woku osmažte lilek s 1 lžící sójové omáčky a 1 lžící miso. Přeložte na talíři k fazolkám
  3. Nyní ve woku orestujte česnek a za stálého míchání orestujte maso se zbytkem miso a sójovou omáčkou
  4. Před dokončením přidejte zeleninu, nakrájenou feferonku, povidla a za stálého míchání dále restujte. Podle chuti můžete osolit. Podávejte s rýží

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    140,63 g
  • Sacharidy:

    45,51 g
    • Cukry:

      24,75 g
  • Tuky:

    237,70 g
  • Vláknina:

    8,99 g

Aktivita pro spálení:

1412 kcal
176

minut jízdy na kole

134

minut běhu

421

minut uklízení





Podobné recepty

Hovězí s bambusovými výhonky

(17 hlasů)
35min
758 kJ

Hovězí s chřestem

(13 hlasů)
35min
807 kJ

Dušené hovězí s artyčoky

(13 hlasů)
1h a 10min
820 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí s lilkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba