Prostreno.cz

Salát z červené rýže

Rýžový salát s pomeranči.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 555 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy23g
tuky4g

Ingredience na

  • 250 g červené rýže
  • 2 špetky soli
  • 4 ks pomerančů
  • 1 špetka čerstvě namletého pepře
  • 100 g řapíkatého celeru
  • 100 g čerstvé čekanky
  • 1 ks červené cibule
  • Na zálivku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička kari koření
  • 2 lžíce jablečného octa

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu.
  2. Dva oloupané pomeranče nakrájejte, ze dvou pomerančů vymačkejte šťávu.
  3. Na pánvi s olejem orestujte kari koření, přidejte ocet a pomerančovou šťávu. Prohřejte a odstavte z ohně.
  4. Celer nakrájejte na tenké plátky, očištěnou čekanku na proužky, cibuli na tenká kolečka.
  5. Do mísy dejte uvařenou rýži, přidejte nakrájenou zeleninu, nakrájené pomeranče, přelijte zálivkou, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,21g
  • Sacharidy:

    180,70g
    • Cukry:

      19,77g
  • Tuky:

    104,00g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Barevný rýžový salát

(10 hlasů)
30min
644 kJ

Rýžový salát

(9 hlasů)
35min
466 kJ

Salát s rýží a cottage

(27 hlasů)
10min
584 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z červené rýže

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat