Prostreno.cz

Hovězí s fazolemi

Základem jsou černé fazole, vařená rýže a smažené banány.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 1h a 40min

    20min příprava

    1h a 20min vaření

  • 541 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy18g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hluboké pánvi orestujte na oleji ze všech stran hovězí maso (asi 4-5 minut z každé strany), osolte a opepřete. Do vroucí vody vložte osmahnuté maso a vařte zvolna cca 1 hodinu nebo až je maso zcela měkké. Uvařené maso dvěma vidličkami natrhejte na vlákna.
  2. Zralé banány nakrájejte podélně, osmažte je na oleji a upečené nechte okapat na ubrousku.
  3. Na pánvi s rozehřátým olejem orestujte papriku, cibuli a česnek. Přidejte natrhané maso, trochu vývaru a pomalu vařte - asi 15 minut.
  4. Podávejte s vařenými černými fazolemi, vařenou rýží a smaženými banány.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,50g
  • Sacharidy:

    189,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    114,67g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí s fazolemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat