Prostreno.cz

Hovězí s fazolemi

Základem jsou černé fazole, vařená rýže a smažené banány.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 1h a 40min

    20min příprava

    1h a 20min vaření

  • 538 kJ / 128 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy18g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hluboké pánvi orestujte na oleji ze všech stran hovězí maso (asi 4-5 minut z každé strany), osolte a opepřete. Do vroucí vody vložte osmahnuté maso a vařte zvolna cca 1 hodinu nebo až je maso zcela měkké. Uvařené maso dvěma vidličkami natrhejte na vlákna.
  2. Zralé banány nakrájejte podélně, osmažte je na oleji a upečené nechte okapat na ubrousku.
  3. Na pánvi s rozehřátým olejem orestujte papriku, cibuli a česnek. Přidejte natrhané maso, trochu vývaru a pomalu vařte - asi 15 minut.
  4. Podávejte s vařenými černými fazolemi, vařenou rýží a smaženými banány.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,49g
  • Sacharidy:

    198,01g
    • Cukry:

      27,82g
  • Tuky:

    110,42g
  • Vláknina:

    26,45g

Aktivita pro spálení: 128 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kotlety s jemnou omáčkou

(4 hlasů)

Pečené batáty

(7 hlasů)

Těstovinová sekaná s masem

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hovězí s fazolemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat