Prostreno.cz

Čočkový salát

Salát z hnědé čočky a hlávkového salátu.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 622 kJ / 148 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy17g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Čočku uvařte podle návodu na obalu. Scezenou čočku dejte do mísy.
  2. K čočce přidejte oprané, osušené listy špenátu, nakrájená rajčata a jemně nakrájenou šalotku.
  3. Vinný ocet, olej, sůl, pepř a cukr prošlehejte.
  4. Zálivku přidejte k čočce, posypte nasekanou petrželkou a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,84g
  • Sacharidy:

    259,65g
    • Cukry:

      116,20g
  • Tuky:

    105,13g
  • Vláknina:

    49,69g

Aktivita pro spálení: 148 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Španělská čočka

(30 hlasů)
50min
684 kJ

Čočkový salát

(22 hlasů)
45min
499 kJ

Čočková polévka

(28 hlasů)
50min
486 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat