Prostreno.cz

Brambory s rukolou

Bramborový salát s rukolou a sýrem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 906 kJ / 216 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy13g
tuky16g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Brambory ve slupce uvařte, vychladlé oloupejte a nakrájejte na silné plátky, plátky překrojte na poloviny. Brambory dejte do mísy.
  2. Polovinu rukoly, mandle opražené nasucho, olej, česnek a parmazán rozmixujte v mixeru, mixujte jen pár vteřin!, aby nevznikla nevzhledná kaše.
  3. K bramborám přidejte zbytek rukoly, rozdrobený sýr, podle chuti osolte, opepřete, přelijte rozmixovanou rukolou a lehce promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    90,50g
  • Sacharidy:

    143,00g
    • Cukry:

      18,37g
  • Tuky:

    203,54g
  • Vláknina:

    40,80g

Aktivita pro spálení: 216 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Brambory s cibulkou a sýrem feta

(16 hlasů)
1h a 10min
671 kJ

Brambory s kapustou

(13 hlasů)
60min
486 kJ

Brambory zapečené s pikantní klobásou

(10 hlasů)
60min
785 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(2 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brambory s rukolou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat