Prostreno.cz

Dýňový salát

Salát z dýně Hokaidó a cibule.

04.10.2012 lanvin
60min

25min příprava

35min vaření

367 kJ / 87 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou dýni nakrájejte na malé klínky, oloupanou cibuli nakrájejte na kroužky.
  2. Sójovou omáčku, med, pepř a 2 lžíce oleje prošlehejte.
  3. Dýni rozložte na plech s pečicím papírem, pokapejte připraveným olejem a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C asi 30 minut.
  4. Na pánvi se 2 lžícemi oleje opečte na proužky nakrájenou slaninu, přidejte cibuli a 4 minuty restujte.
  5. Upečenou dýni dejte do mísy, přidejte rukolu, orestovanou cibuli se slaninou, nakrájené olivy a vinný ocet.
  6. Vše promíchejte, podle chuti dosolte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,36 g
  • Sacharidy:

    124,36 g
    • Cukry:

      61,44 g
  • Tuky:

    103,32 g
  • Vláknina:

    6,50 g

Aktivita pro spálení:

390 kcal
48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení





Podobné recepty

Dýňová polévka pečená v dýni

(17 hlasů)
1h a 20min
355 kJ

Dýňovo houbový salát

(15 hlasů)
45min
416 kJ

Sladká dýňová polévka

(20 hlasů)
35min
125 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

slunečnicový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba