Prostreno.cz

Müsli s čokoládou a cranberries

Vydatná snídaně s brusinkami.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 718 kJ / 171 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy23g
tuky7g

Ingredience na

  • 150 g ovesných vloček
  • 40 g vlašských ořechů
  • 40 g jemné hořké čokolády
  • 100 g sušených Cranberries
  • 40 g kokosových vloček - nebo plátků
  • 2 ks kyselých jablek - např. Granny Smith
  • 500 ml mléka

Postup přípravy

  1. Ovesné vločky krátce opražte ve velké pánvi.
  2. Nasekejte vlašské ořechy a taktéž je krátce opražte.
  3. Čokoládu nasekejte na malé kousky.
  4. Smíchejte ovesné vločky s oříšky, čokoládou, Cranberries a kokosovými vločkami.
  5. Jablka opláchněte, rozčtvrťte, zbavte jaderníku a rozkrájejte na kousky.
  6. Müsli směs a pokrájená jablka rozdělte do misek a podávejte zalité mlékem.

TIP:

Podzim patří cranberries, americkým brusinkám: Cranberries, americké brusinky jsou velmi populární a zdravé ovocné plody, které mají široké uplatnění nejen v kuchyni. Mají opravdu mimořádné léčivé účinky a nezaměnitelnou příjemně nakyslou chuť. Brusinky lze koupit a konzumovat v rozmanitých formách. Můžete je pořídit čerstvé, sušené nebo hluboko zmražené. Na pultech se objevují také jako vynikající nektar, omáčka nebo želé a nebo jako přísada v pekárenských a mlékárenských výrobcích, sladkostech a chuťovkách.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,10g
  • Sacharidy:

    226,70g
    • Cukry:

      93,00g
  • Tuky:

    154,90g
  • Vláknina:

    37,21g

Aktivita pro spálení: 171 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Snídaňové košíčky

(17 hlasů)
20min
999 kJ

Jogurtové műsli

(15 hlasů)
15min
677 kJ

Snídaně s fíky a kozím sýrem

(21 hlasů)
10min
930 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Müsli s čokoládou a cranberries

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat