Prostreno.cz

Snídaňové košíčky

Připravte snídaňové košíčky pro svou drahou polovičku a hned mu vykouzlíte ranní úsměv na tváři.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 20min

    5min příprava

    15min vaření

  • 999 kJ / 238 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy8g
tuky15g

Ingredience na

  • 8 krajíců toustového chleba
  • 1 balení anglické slaniny
  • 4 ks vajec
  • 1/2 ks cibule
  • 4 ks plátkového sýra
  • 1 snítka čerstvé petrželky
  • 1 hrst špenátových lístků
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře

Postup přípravy

  1. Do formy na muffiny dejte do každé jeden krajíček toustového chleba, aby se lehce vytvaroval, chléb natrhněte na jedné straně. Obložte slaninou, na ni dejte sýr.
  2. Přidejte špenátové listy. Vše dejte do chleba tak, aby zůstal uprostřed důlek a ve výplni nebyly žádné dírky. Nahoru dejte rozklepnuté vejce. Osolte a opepřete. Kolem dokola vejce dejte nakrájenou cibulku.
  3. Pečte v troubě na 180°C cca 15 minut, dokud nebude vejce hotové. Hotové snídaňové košíčky ozdobte petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    106,51g
  • Sacharidy:

    121,00g
    • Cukry:

      18,54g
  • Tuky:

    80,55g
  • Vláknina:

    31,59g

Aktivita pro spálení: 238 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Hemenex (ham and eggs)

(23 hlasů)
20min
874 kJ

Sladké tousty s banánem

(24 hlasů)
15min
893 kJ

Sladké francouzské tousty

(26 hlasů)
10min
505 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Snídaňové košíčky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat