Prostreno.cz

Zapečené toasty

Toasty zapečené s tvarohem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 991 kJ / 237 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy20g
tuky13g

Ingredience na

  • 4 plátky toustového chleba
  • 100 g tvarohu
  • 1 ks cibule
  • 2 snítky čerstvě nasekaného koriandru
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky kmínu
  • 2 špetky mleté sladké papriky
  • 4 lžíce másla na opečení toastů

Postup přípravy

  1. Plátky chleba opečte z obou stran na másle.
  2. Cibuli oloupejte a jemně nasekejte.
  3. Do misky dejte tvaroh, přidejte cibuli, koriandr, kmín, podle chuti osolte a dobře promíchejte.
  4. Tvarohem potřete plátky toustového chleba posypte paprikou a dejte na 5 minut pod gril.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,50g
  • Sacharidy:

    144,10g
    • Cukry:

      19,80g
  • Tuky:

    156,35g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 237 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Tousty z francouzské bagety

(12 hlasů)
15min
1163 kJ

Toasty s broskví a nivou

(16 hlasů)
20min
832 kJ

Toasty s kozím sýrem

(9 hlasů)
25min
1265 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečené toasty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat