Prostreno.cz

Rýžový salát

Rýžový salát ke svačině nebo jako hlavní chod.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 810 kJ / 193 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy21g
tuky10g

Ingredience na

  • 200 g rýže basmati
  • 3 ks sušených rajčat v oleji
  • 1 hrst vypeckovaných oliv - asi 6 kousků
  • 1 plechovka kukuřice ve slaném nálevu - á 425 g
  • 1 ks cibule
  • 1 ks zelené papriky
  • Na ozdobu
  • 3 snítky čerstvé máty
  • Na zálivku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce vinného octa
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte doměkka v mírně osolené vodě.
  2. Uvařenou rýži přeceďte, přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Rýži dejte do misky, přidejte scezenou kukuřici, okapaná a nakrájená rajčata, na nudličky nakrájenou papriku, jemně nakrájenou cibuli a nasekané olivy.
  4. Olej, ocet a sůl prošlehejte a přidejte k rýži.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,90g
  • Sacharidy:

    145,90g
    • Cukry:

      26,00g
  • Tuky:

    136,95g
  • Vláknina:

    17,00g

Aktivita pro spálení: 193 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Barevný rýžový salát

(10 hlasů)
30min
644 kJ

Rýžový salát

(9 hlasů)
35min
466 kJ

Salát s rýží a cottage

(27 hlasů)
10min
584 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat