Prostreno.cz

Těstoviny s kuřecím masem

Zapečené těstoviny s kuřecím masem a brokolicí.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 884 kJ / 211 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy17g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky a povařte 5 minut v osolené vodě, pak brokolici sceďte.
  2. Kuřecí maso nakrájejte na silnější nudličky, osolte a orestujte ze všech stran na 2 lžících másla.
  3. V míse promíchejte, orestované maso, brokolici, těstoviny, nasekanou bazalku a prolisovaný česnek. Podle chuti osolte, opepřete a dejte do zapékací misky.
  4. Smetanu lehce zahřejte a ve smetaně rozmíchejte do hladka sýr.
  5. Smetanou přelijte těstoviny, přikryjte, vložte do trouby vyhřáté na 190 °C a pečte 25 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,18g
  • Sacharidy:

    187,43g
    • Cukry:

      15,44g
  • Tuky:

    158,92g
  • Vláknina:

    32,40g

Aktivita pro spálení: 211 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny linguine s línem

(24 hlasů)
30min
789 kJ

Těstoviny s houbami

(15 hlasů)
40min
756 kJ

Těstoviny se žampióny

(14 hlasů)
45min
638 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

heenna
15.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat