Prostreno.cz

Špenát s vejci a houbami

Špenát s vejci je vhodný jako lehký oběd nebo větší snídaně.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 35min

    10min příprava

    25min vaření

  • 625 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy3g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. V pánvi rozehřejte olej, přidejte na plátky nakrájené houby, restujte za stálého míchání 5 minut, přidejte špenát a míchejte, až špenát zavadne. Špenát a houby osolte a opepřete.
  3. Špenát s houbami rozdělte do 2 malých zapékacích misek.
  4. Doprostřed každé misky rozklepněte vajíčko, pokapejte smetanou, jemně osolte a dejte na přibližně 12 minut do trouby. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,82g
  • Sacharidy:

    74,48g
    • Cukry:

      7,40g
  • Tuky:

    147,57g
  • Vláknina:

    28,31g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátové lasagne

(47 hlasů)
45min
610 kJ

Špenátový měšec

(15 hlasů)
1h a 15min
1292 kJ

Špenátové knedlíčky

(10 hlasů)
50min
825 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenát s vejci a houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat