Prostreno.cz

Špenát s vejci a houbami

Špenát s vejci je vhodný jako lehký oběd nebo větší snídaně.

19.03.2013 lentilka
35min

10min příprava

25min vaření

610 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. V pánvi rozehřejte olej, přidejte na plátky nakrájené houby, restujte za stálého míchání 5 minut, přidejte špenát a míchejte, až špenát zavadne. Špenát a houby osolte a opepřete.
  3. Špenát s houbami rozdělte do 2 malých zapékacích misek.
  4. Doprostřed každé misky rozklepněte vajíčko, pokapejte smetanou, jemně osolte a dejte na přibližně 12 minut do trouby. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,90 g
  • Sacharidy:

    21,42 g
    • Cukry:

      5,17 g
  • Tuky:

    105,74 g
  • Vláknina:

    8,00 g

Aktivita pro spálení:

617 kcal
77

minut jízdy na kole

58

minut běhu

184

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátové lasagne

(47 hlasů)
45min
603 kJ

Špenátový měšec

(15 hlasů)
1h a 15min
1266 kJ

Špenátové knedlíčky

(10 hlasů)
50min
796 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Dýňové rizoto

45min
(1 hlasů)

Zapečené palačinky naslano

50min
(1 hlasů)

Krémové dýňové rizoto s šalvějí

40min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenát s vejci a houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba