Prostreno.cz

Salát z čekanky

Salát z čekanky a mandarinek se sýrem feta.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 578 kJ / 138 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy11g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. 4 mandarinky oloupejte, nakrájejte je na plátky a rozdělte na 4 talířky.
  2. Z jedné mandarínky vymačkejte do misky šťávu, přidejte sůl, vinný ocet a olej.
  3. Mandle promíchejte s rozdrobeným sýrem a oreganem.
  4. Listy z očištěné čekanky přidejte na talířky k mandarinkám.
  5. Pokapejte zálivkou, posypte sýrem s mandlemi a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,90g
  • Sacharidy:

    112,50g
    • Cukry:

      22,00g
  • Tuky:

    175,50g
  • Vláknina:

    56,80g

Aktivita pro spálení: 138 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s čekankou

(13 hlasů)
15min
819 kJ

Salát z čekanky

(11 hlasů)
20min
201 kJ

Letní listový salát s a opečenými krutony

(9 hlasů)
15min
244 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z čekanky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat