Prostreno.cz

Frittata s cuketou z pořadu Když vaří táta

Kdo není na sladké, mohl by ocenit slanou omeletu z Itálie, která vydá za hlavní chod.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 519 kJ / 124 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy2g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Opláchněte cukety, najemno je nastrouhejte a nakrájejte naťovou petržel. Oloupejte a nahrubo nasekejte cibuli.
  2. V pánvi rozpalte olivový olej a na mírném ohni osmahněte cibuli po dobu asi 3 minut. Přidejte cuketu, promíchejte, posolte, opepřete a za stálého míchání pokračujte ve vaření ještě asi 10 minut.
  3. Rozklepněte vejce do salátové mísy, důkladně je ušlehejte a přidejte petržel, sůl a pepř. Našlehaná vejce vylijte na pánev a nechte 4 minuty smažit omeletu. Obracečkou srovnejte povrch, přiklopte a nechte frittatu vařit ještě asi 5 minut na středně silném ohni.
  4. Hotovou frittatu položte na tác, nakrájejte na dílky a ihned servírujte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,00g
  • Sacharidy:

    81,96g
    • Cukry:

      12,40g
  • Tuky:

    113,15g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 124 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Omelety s žampiony

(26 hlasů)
50min
549 kJ

Ostrá omeleta

(34 hlasů)
25min
492 kJ

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
599 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Frittata s cuketou z pořadu Když vaří táta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat