Prostreno.cz

Smažená zelenina

Zelenina na asijský způsob.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 167 kJ / 39 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Promíchejte první čtyři ingredience v misce.
  2. Odstraňte tvrdé konce chřestu a chřest nakrájejte na 4 cm kousky, vložte do velké mísy. Přidejte hrášek, papriku a cibuli.
  3. Ve velké teflonové pánvi zahřejte olej, přidejte zázvor, česnek a restujte 30 sekund.
  4. Přidejte zeleninovou směs, restujte 3 minuty.
  5. Přidejte připravenou omáčku Hoisin a restujte 4-5 minuty. Podle chuti osolte.
  6. Odstraňte z tepla a vmíchejte koriandr.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,30g
  • Sacharidy:

    181,00g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    120,08g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 39 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaná zelenina

(18 hlasů)
50min
359 kJ

Grilované papriky

(8 hlasů)
25min
403 kJ

Zelené fazolky se zázvorem

(6 hlasů)
30min
337 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Smažená zelenina

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat