Prostreno.cz

Kuřecí paličky se špenátem

Kuřecí paličky s koriandrem a kari.

27.05.2013 sun
55min

15min příprava

40min vaření

690 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí paličky osolte a opečte je na oleji. Opečené vyndejte na talíř.
  2. Na stejnou pánev přidejte kari pastu, nakrájený česnek a šalotku. Restujte 2 minuty.
  3. Přidejte kuřecí paličky, kuřecí vývar, koriandr a kůru z limetky, duste 25-30 minut.
  4. Nakonec vmíchejte jogurt a odstavte z ohně.
  5. Podávejte se špenátem, který předtím lehce orestujte na másle.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    238,53 g
  • Sacharidy:

    112,05 g
    • Cukry:

      38,13 g
  • Tuky:

    201,76 g
  • Vláknina:

    21,12 g

Aktivita pro spálení:

976 kcal
122

minut jízdy na kole

92

minut běhu

291

minut uklízení





Podobné recepty

Krůtí paličky

(30 hlasů)
60min
1001 kJ

Kuřecí paličky

(25 hlasů)
1h a 15min
622 kJ

Kuřecí paličky s barevnou paprikou

(21 hlasů)
55min
857 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Kari pasta

250 kcal / 100g
B5 g
S10 g
T20 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí paličky se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba