Prostreno.cz

Plněná omeleta

Snídaně pro dva.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 705 kJ / 168 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy2g
tuky13g

Ingredience na

  • 4 ks vajec
  • 80 ml smetany 33%
  • 1 lžička worcestrové omáčky
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky hrubě mletého pepře
  • 2 lžíce oleje
  • 50 g nastrouhaného tvrdého sýra - nejlépe čedaru
  • 1 ks nakrájené chilli papričky - bez semínek
  • 3 lžíce sterilované kapie - nakrájené nadrobno

Postup přípravy

  1. V mise našlehejte vejce.
  2. Přidejte smetanu, worcestrovou omáčku, sůl, pepř a promíchejte.
  3. Na pánvi rozehřejte olej a nalijte rozšlehaná vejce.
  4. Když vejce začnou tuhnout omeletu otočte.
  5. Omeletu posypte nastrouhaným sýrem, chilli papričkou a paprikou.
  6. Pečte přibližně 1 minutu.
  7. Omeletu přeložte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,72g
  • Sacharidy:

    99,66g
    • Cukry:

      11,40g
  • Tuky:

    182,75g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 168 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Rychlá omeleta

(17 hlasů)
20min
434 kJ

Špenátová omeleta

(17 hlasů)
20min
450 kJ

Omeleta s houbami

(15 hlasů)
40min
605 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněná omeleta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat