Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pečený okoun s koprem

Ryba zapečená se smetanou a koprem.

Ohodnotit
27.12.2013 sun
45min

15min příprava

30min vaření

516 kJ / 123 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Omyté filé uložte do zapékací misky, osolte a opepřete.
  2. Smetanu povařte 5 minut s hořčičným semínkem, pak do smetany vmíchejte nasekaný kopr a smetanou přelijte filé v zapékací misce.
  3. Pečte v troubě vyhřáté na 200 °C přibližně 25 minut.
  4. Před podáváním posypte jemně nasekanou pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    160,00 g

  • Sacharidy:

    26,92 g

    • Cukry:

      11,10 g

  • Tuky:

    95,69 g

  • Vláknina:

    8,40 g

Aktivita pro spálení:

412 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rybí filé s hráškem

Rybí filé s hráškem

(7 hlasů)
40min
1013 kJ
Křupavá ryba

Křupavá ryba

(7 hlasů)
50min
757 kJ
Ryba s bílou ředkví

Ryba s bílou ředkví

(7 hlasů)
55min
522 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
29.05.2016
fajné
Avatar renda4141
12.04.2016
Kopr a ryba je super kombinace.
Avatar heenna
01.04.2016
JA TAKE!
Avatar Anonym
13.03.2016
s koprem říkám ano
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
okoun

okoun

82 kcal / 100g
B17 g
S0 g
T0 g
čerstvý kopr

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g
Hořčičné semínko

Hořčičné semínko

508 kcal / 100g
B26 g
S28 g
T36 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Díky kávě ženy stárnou zdravěji
Zdraví a diety

Díky kávě ženy stárnou zdravěji

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové preference
Tipy a triky

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové ...

Malinové muffiny s drobenkou chutnají jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Malinové muffiny s drobenkou chutnají jako od b...

Lahodné letní recepty na středomořské gnocchi
Dobroty do spíže a ledničky

Lahodné letní recepty na středomořské gnocchi

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečený okoun s koprem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba