Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Brokolice s mandlemi

lentilka
8hlasů
Hodnotit

25min

15min příprava

10min vaření

432 kJ

energetická hodnota na 100g

95 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:8g tuky4g sacharidy5g bílkoviny

Jednoduchá a chutná zeleninová příloha.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 2 hlávky menší brokolice
  • 4 lžíce citrónové šťávy
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky hrubě mletého pepře
  • 2 lžíce čerstvě nastrouhané citrónové kůry
  • 2 lžíce másla
  • 100 g plátků mandlí

Postup přípravy

  • Každou brokolici i s košťálem překrojte na dvě poloviny.
  • Brokolici dejte na 5 minut do osolené vařící vody s citrónovou šťávou, pak brokolici sceďte.
  • Brokolici rozdělte na servírovací talíře, lehce posypte pepřem a pokapejte olivovým olejem.
  • Na másle orestujte mandle.
  • Brokolici posypte mandlemi, citrónovou kůrou a hned podávejte.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

7 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Fenykl s rajčaty

Fenykl s rajčaty

5 hlasů
40min 250 kJ 130 Kč
Restovaná bílá ředkev

Restovaná bílá ředkev

12 hlasů
35min 789 kJ 60 Kč
Teplý salát z brokolice

Teplý salát z brokolice

8 hlasů
20min 407 kJ 40 Kč
Fenykl na medu

Fenykl na medu

8 hlasů
55min 480 kJ 130 Kč
Růžičková kapusta s máslovou cibulkou

Růžičková kapusta s máslovou cibulkou

8 hlasů
25min 414 kJ 66 Kč
Lilek s balsamicem

Lilek s balsamicem

8 hlasů
1h a 25min 419 kJ 120 Kč

Články nejen o vaření