Prostreno.cz

Vepřové kotlety se zeleninou

Kotlety s rajčaty, paprikou a kukuřicí.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 677 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy8g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet bez kosti - á 180 g
  • 5 špetek soli
  • 5 špetek čerstvě mletého pepře
  • 2 lžíce másla
  • 50 g slaniny
  • 120 g sterilované kukuřice
  • 120 g bobů ve slaném nálevu
  • 2 ks oranžové papriky
  • 1 ks cibule
  • 500 g cherry rajčat
  • 1 šálek čerstvé pažitky - nasekané
  • 4 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Slaninu nakrájejte na kostičky a vyškvařte na 2 lžících oleje.
  2. Přidejte kukuřici, scezené boby, na kostičky nakrájenou papriku a cibulí.
  3. Za stálého míchání poduste 6 minut. Přidejte překrojená rajčata a duste ještě asi 2 minuty. Podle chuti osolte a opepřete a posypte pažitkou.
  4. Na jiné pánvi s rozehřátým máslem a 2 lžícemi oleje opečte doměkka osolené a opepřené kotlety.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    114,93g
  • Sacharidy:

    182,71g
    • Cukry:

      19,14g
  • Tuky:

    251,28g
  • Vláknina:

    31,10g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat