Prostreno.cz

Zapečené zelené fazolky

Zapečené sterilované fazolky s kuřecím masem.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 782 kJ / 186 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy17g
tuky8g

Ingredience na

  • 400 g kuřecího masa
  • 2 lžíce oleje
  • 2 plechovky fazolky ve slaném nálevu - á 400 g
  • 1 lžička sójové omáčky
  • 3 špetky mletého pepře
  • 200 ml silného kuřecího vývaru
  • 8 lžic másla
  • 4 lžíce panko strouhanky
  • 2 ks cibule - nakrájené na plátky

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky a orestujte na 3 lžících másla se 2 lžícemi oleje.
  2. Maso dejte do zapékací misky, přidejte scezené fazolky, pokapejte je sojovou omáčkou,opepřete a promíchejte, podlijte vývarem a pečte přikryté v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 20 minut.
  3. Na másle orestujte nakrájenou cibuli, posypte strouhankou a míchejte 2 minuty.
  4. Fazolky podávejte s orestovanou cibulí.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečené zelené fazolky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat