Prostreno.cz

Guacamole s opečenými krevetami

Na tomto receptu oceníte jeho rychlost, jednoduchost, lehkost a pikantnost.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 25min

    20min příprava

    5min vaření

  • 418 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na

  • 1/2 ks malé červené chilli papričky
  • 1 ks jarní cibulky
  • 1 ks citronu
  • 2 ks zralého avokáda
  • 100 g nízkotučného jogurtu
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 40 g sušených brusinek
  • 4 ks obřích krevet - (syrové, stažené, spařené)
  • Na smažení
  • 2 lžičky řepkového oleje

Postup přípravy

  1. Očistěte chilli papričku, omyjte ji a najemno ji nasekejte, očistěte jarní cibulku, omyjte ji a také ji nasekejte najemno, omyjte limetku, nastrouhejte polovinu kůry a vymačkejte šťávu, nasekejte vlašské ořechy.
  2. Rozpulte avokádo, odstraňte pecku a z půlek vydlabejte dužinu, avokádovou dužinu, limetkovou šťávu a jogurt rozmačkejte na jemné pyré, ochuťte solí a pepřem, vmíchejte limetkovou kůru, chilli papričku, jarní cibulku a brusinky.
  3. Omyjte obří krevety a nechte je okapat.
  4. Na nepřilnavé pánvi rozehřejte olej a asi 2-3 minuty v něm krevety smažte.
  5. Guacamole servírujte spolu s krevetami ve sklenicích.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,60g
  • Sacharidy:

    182,50g
    • Cukry:

      80,20g
  • Tuky:

    118,60g
  • Vláknina:

    41,00g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Okurky plněné lososem

(15 hlasů)
15min
635 kJ

Zapečený tuňák

(14 hlasů)
35min
623 kJ

Sleďový salát s řepou

(10 hlasů)
25min
756 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

verrca
11.05.2016
hedvika
22.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Guacamole s opečenými krevetami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat