Prostreno.cz

Lososí špejle

Špíz pro labužníky.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 849 kJ / 203 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy2g
tuky10g

Ingredience na

  • 600 g čerstvého lososa bez kůže
  • 4 špetky soli
  • 1 ks pórku
  • 1 ks zelené papriky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Lososa nakrájejte na kostky, očištěný pórek na plátky, očištěnou papriku nakrájejte na kousky.
  2. Na špejli střídavě navlečte lososa, papriku a pórek.
  3. Vše lehce osolte a zvolna ze všech stran opečte na másle s olejem.
  4. Lososa při opékání přikryjte na 2 minuty pokličkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,50g
  • Sacharidy:

    14,70g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    182,00g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 203 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s banánem

(7 hlasů)

Toasty s jahodami

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lososí špejle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat