Prostreno.cz

Platýz se zeleninou

Ryba pečená v troubě se zeleninou.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 261 kJ / 62 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky0g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Celer a pórek nakrájejte na tenké plátky, mrkev a papriku nakrájejte na slabé proužky.
  2. Pekáček vyložte alobalem a na alobal rozprostřete zeleninu, kterou posypte nasekaným koprem.
  3. Na zeleninu položte rybí porce, osolte je, opepřete a posypte tymiánem.
  4. Na porce ryby položte plátky másla.
  5. Rybu přikryjte a vložte do trouby předehřáté na 180 °C.
  6. Pečte 20 minut, pak rybu odkryjte a dopečte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,64g
  • Sacharidy:

    127,40g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    6,05g
  • Vláknina:

    45,10g

Aktivita pro spálení: 62 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Platýz s hroznovým vínem

(17 hlasů)
45min
591 kJ

Platýz s citronovým přelivem

(8 hlasů)
45min
882 kJ

Platýz s fenyklem

(9 hlasů)
50min
400 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Platýz se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat