Prostreno.cz

Ryba pečená v alobalu

Ryby pečená s citrónem a voňavým kořením.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 819 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy3g
tuky14g

Ingredience na

  • 1-1,5 kg lososa
  • 120 g rozpuštěného másla
  • 1 lžička drcených hořčičných semínek
  • 2 ks zelené cibulky - jemně nasekané
  • 2 lžičky mletého česneku
  • 1 lžička kari koření
  • 1/4 lžičky mleté kurkumy
  • 1 ks citronu
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Uřízněte dva stejně velké kusy alobalu - dostatečně velké, aby se dala do alobalu dobře zabalit ryba.
  2. Opláchnutého a osušeného lososa nařízněte několikrát do hloubky (až na kost) ostrým nožem.
  3. Máslo, hořčičné semínko, jemně nakrájenou cibuli, sůl, česnek, kari a kurkumu prošlehejte metličkou.
  4. Takto připraveným máslem potřete rybu na povrchu i zevnitř.
  5. Rybu položte na alobal. Nahoru i dovnitř ryby položte plátky citrónu.
  6. Rybu zabalte do alobalu.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 190 ° C asi 30 až 35 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,80g
  • Sacharidy:

    79,90g
    • Cukry:

      13,80g
  • Tuky:

    138,43g
  • Vláknina:

    17,00g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba s jablky a celerem

(10 hlasů)
50min
445 kJ

Zapékaná treska

(9 hlasů)
1h a 5min
400 kJ

Ryby na rajčatech

(7 hlasů)
55min
343 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rizoto

(1 hlasů)

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Slaninové brambory

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená v alobalu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat