Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rybí filé na kokosovém oleji

Rychle připravené porce ryby.

Ohodnotit
09.03.2014 lanvin
30min

10min příprava

20min vaření

2180 kJ / 521 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte, opepřete, posypte práškovým česnekem a mandlovou moukou.
  2. Na horkém oleji ryby opečte přibližně 6-8 minut z každé strany.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,00 g

  • Sacharidy:

    173,10 g

    • Cukry:

      7,20 g

  • Tuky:

    104,78 g

  • Vláknina:

    30,00 g

Aktivita pro spálení:

521 kcal
65

minut jízdy na kole

49

minut běhu

155

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rybí filé s bílým vínem

Rybí filé s bílým vínem

(8 hlasů)
45min
939 kJ
Filé s koriandrem

Filé s koriandrem

(9 hlasů)
40min
1758 kJ
Filé na mrkvi

Filé na mrkvi

(14 hlasů)
1h a 15min
490 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
19.11.2016
kokosový olej nemám, tak to zkoušet nebudu!!!!
Avatar hedvika
06.06.2016
to bude chutově zajímavé
Avatar verrca
17.05.2016
Avatar Pavel
16.05.2016
kokosový olej nikdy!!!!!!!!!!!
Avatar verrca
13.05.2016
super
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme mikrohadřík Vileda Actifibre Soft. Nepotřebuje čisticí prostředky, vystačí si jen s vodou
Testujeme chytrý polštář a přikrývku od Dormea. S touhle výbavou se spí jedna radost
Testujeme mop od Viledy, který uklidí i bez čisticích prostředků
Tryin hodnocení
Nezbytnost pro každou maminku. Testujeme nejčistší vlhčené ubrousky, WaterWipes
Všechna testování

Články nejen o vaření

Fermentovaný česnekový med jako domácí antibiotikum
zdravi-a-diety

Fermentovaný česnekový med jako domácí antibiot...

Každé druhé dítě málo pije vodu
zdravi-a-diety

Každé druhé dítě málo pije vodu

Pojídáním dipů a omáček k chipsům toho sníte mnohem víc
zdravi-a-diety

Pojídáním dipů a omáček k chipsům toho sníte mn...

Zdravé a výživné podzimní stravování plné bílkovin
zdravi-a-diety

Zdravé a výživné podzimní stravování plné bílkovin

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé na kokosovém oleji

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba