Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Rybí filé na kokosovém oleji

lanvin
16hlasů
Hodnotit

30min

10min příprava

20min vaření

1134 kJ

energetická hodnota na 100g

95 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:18g tuky13g sacharidy12g bílkoviny

Rychle připravené porce ryby.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 2 porce rybího filé
  • 4 lžíce kokosového oleje
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 špetky česnekového prášku
  • 2 špetky soli
  • 4 lžíce mandlového mouky

Postup přípravy

  • Porce ryby osolte, opepřete, posypte práškovým česnekem a mandlovou moukou.
  • Na horkém oleji ryby opečte přibližně 6-8 minut z každé strany.
Fazolkový salát s rajčaty

Fazolkový salát s rajčaty

2 hlasy
30min 323kJ 75 Kč
Marocká květáková polévka

Marocká květáková polévka

2 hlasy
55min 126kJ 120 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Rybí filé s bílým vínem

Rybí filé s bílým vínem

8 hlasů
45min 552 kJ 155 Kč
Filé s koriandrem

Filé s koriandrem

9 hlasů
40min 643 kJ 90 Kč
Filé na mrkvi

Filé na mrkvi

13 hlasů
1h a 15min 328 kJ 150 Kč
Treska s paprikou

Treska s paprikou

5 hlasů
60min 350 kJ 250 Kč
Filé se zeleninou

Filé se zeleninou

7 hlasů
1h a 15min 505 kJ 185 Kč
Rybí karbanátky

Rybí karbanátky

9 hlasů
1h a 25min 576 kJ 145 Kč

Články nejen o vaření